身体の基本~補酵素~
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新宿区大久保駅そばにあるアスクレ《ASCLE》です
人間は、酸素無しでは生きられません
体内に取り込まれた酸素のうち、約2%が
活性酸素になります
活性酸素というと、老化の原因と言われ
悪者扱いですが、体に侵入したウイルスや
菌を殺してくれるので無くても困ります
また、体には活性酸素を除去してくれる
SODスーパーオキサイドディスムターゼ
という酵素が存在するので、そこそこ
規則的な生活を送っていれば大丈夫です
ただ、体内の酵素には限りがあるので
それを補うような食品やサプリメントを
摂取する必要があります
それが『スカベンジャー』
抗酸化物質です
ビタミンC、ビタミンE、βカロチンなど
ポリフェノールもそうです
活性酸素は
ストレス、紫外線、添加物(食品)、喫煙
大気汚染、激しい運動などで増えます
食品を買った際に裏を見てください
酸化防止剤、ph調整剤、ショートニング
凝固剤、酸味料、軟化剤、膨張剤など
全てが活性酸素を増やす原因物質です
なるべく添加物を避け、ストレスを
軽減した生活を送ることができると
いいですね
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