エッセンシャルオイルの活用法

ご訪問、ありがとうございます

新宿区大久保駅そばにあるアスクレ《ASCLE》です

早いもので今年もあと1ヶ月となりました

急に空気が乾燥し始めたので、これからは

インフルエンザ対策が必要になります！

帰宅後のうがい＆手洗いは

習慣づいていますでしょうか？

お出かけの際にはマスクをしたり

色々な予防をしているかと思います

今日は、アロマセラピーを用いた風邪予防です

アロマセラピーは、芳香療法

療法に用いるエッセンシャルオイル(精油)は

植物の花や葉・茎・木などから抽出された

濃縮な揮発性の液体です

香りを楽しむだけでなく、その精油の効能が

鼻から脳に伝わり、自律神経系やホルモン

免疫系に対しての薬理効果が得られます

マッサージに用いた場合は、経皮吸収されて

血液へと吸収されます

市販のディフューザーを使って楽しんだり

バスタブに3～5滴たらす方法もあります

その歴史は古く

ミイラを作る際に防腐剤としてミルラや

フランキンセンス、シダーウッドなどを

使用していました

火傷にラベンダーですとか

若返りにはローズマリーなどなど

効果効能はエッセンシャルオイルによって

様々ありますが、今回は風邪を防止する

精油を挙げてみました

気になったら、試してみてくださいね♪

～風邪予防に効果的なエッセンシャルオイル～

・ティートリー・・・殺菌と消毒作用があり、免疫力を高めます

・クラリセージ・・・のどの痛み、炎症を鎮めます

・ユーカリ・・・咳を鎮め、痰を取り除きます

・サイプレス・・・咳を鎮めます

・ペパーミント・・・咳を鎮め、身体に刺激を与えます

・ローズマリー・・・殺菌と消毒作用があり、血液循環を促します

・ローズ ・・・殺菌作用があり、炎症を鎮めます

・ラベンダー・・・殺菌と消毒作用があり、緊張を和らげます

・サンダルウッド・・・のどの痛み、咳を鎮め、呼吸をスムースにします

・フランキンセンス・・・呼吸器系のトラブル全般に効果があります

・ベルガモット・・・殺菌と消毒作用により、不快感を軽減します

・ゼラニウム・・・殺菌作用があり、のどの感染症に効きます

注）エッセンシャルオイルを直接皮膚につけることはおやめください